Curry-végétarien Épices Fuchs

Curry végétarien

  • Préparation

25 minutes
  • Temps total

45 minutes
  • Type de plat

Plat principal
  • Portions

4 personnes

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de beurre clarifié
  • 1 oignon
  • 400 g de céleri-rave
  • 400 ml de lait de coco
  • 1 cuillère à café de capsules de cardamome FUCHS
  • ½ cuillère à café de cumin moulu FUCHS
  • 3 cuillères à café de curry gold moulu FUCHS
  • 1 piment Birds eye entier FUCHS
  • Sel
  • Poivre blanc moulu FUCHS
  • 50 g de gombos ou courgettes ou poireaux
  • 50 g de haricots verts
  • 50 g de petits pois
  • 2 mini-aubergines
  • 1 concombre
  • 4 cuillères à soupe d'huile de tournesol
  • 1 botte de coriandre fraîche
  • 250 g de riz basmati
  • 2 cuillères à soupe de yaourt nature
  • 4 cuillères à soupe de noix de cajou
  • 1 morceau de gingembre de la taille d'une noix

Étapes

le curry de légumes est une base fondamentale de la cuisine indienne, offrant une modularité infinie selon les saisons. cette version se distingue par l'utilisation du céleri-rave comme base onctueuse et l'intégration de légumes croquants pour un équilibre de textures maîtrisé. chez épices fuchs, expert des saveurs depuis 1960, nous recommandons l'usage d'un curry bio dont la torréfaction des épices permet de lier la douceur du lait de coco à la fraîcheur des gombos et aubergines.

données techniques

  • portions : 4 personnes
  • temps de préparation : 25 minutes
  • difficulté : intermédiaire
  • profil : végétarien et sans gluten

ingrédients du curry végétarien

base aromatique et sauce

  • 1 oignon jaune et 1 céleri-rave moyen
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 400 ml de lait de coco
  • 20 g de beurre clarifié (ghee)

sélection de légumes frais

  • gombos, haricots verts et petits pois
  • 1 concombre (épépiné) et 2 petites aubergines
  • coriandre fraîche et noix de cajou pour le riz

aromates fuchs

méthode de cuisson

1. base du curry : faites suer l'oignon, le gingembre et les épices entières dans le beurre clarifié. saupoudrez le curry bio fuchs. incorporez les dés de céleri et le lait de coco. laissez mijoter jusqu'à ce que le céleri soit tendre : il servira de liant à la sauce.

2. cuisson des légumes verts : blanchissez séparément les gombos, les haricots et les petits pois dans l'eau bouillante salée. plongez-les immédiatement dans l'eau glacée pour fixer la chlorophylle et stopper la cuisson. les légumes doivent rester croquants.

3. légumes rôtis : faites dorer les morceaux de concombre et les demi-aubergines à la poêle. cette étape apporte une note torréfiée indispensable au profil gustatif du plat.

4. assemblage et riz : incorporez tous les légumes à la sauce au céleri. rectifiez l'assaisonnement avec le poivre blanc et le piment émietté. servez avec un riz basmati cuit par absorption avec des noix de cajou hachées.


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Astuce

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